Bronkitis akut terhitung penyakit paru obstruksi akut (PPOK) yang paling biasa terjadi. Penyakit ini diikuti dengan infeksi dan persempitan aliran khusus napas (bronkial), sampai memungkinkannya penimbunan lendir.
Orang yang mempunyai bronkitis akut beresiko alami perburukan tanda-tanda. Itu penyebabnya, ada banyak larangan, seperti makanan dan kegiatan, yang perlu dituruti supaya tidak lebih buruk.
Makanan yang penting dijauhi penderita bronkitis
Membenahi rutinitas makan kemungkinan menjadi satu diantara anjuran dokter pada penderita bronkitis. Tidaklah aneh, beberapa makanan berikut malah bisa jadi memperburuk (flare-up) tanda-tanda bronkitis.
1. Buah memiliki kandungan gas
Buah-buahan yang memiliki kandungan gas dapat mengakibatkan kembung dan penimbunan gas di lambung. Mengakibatkan, paru-paru jadi ketekan, hingga orang dengan bronkitis menjadi lebih susah bernapas. Beberapa buah-buahan yang dapat mengakibatkan masalah pernafasan ke orang dengan bronkitis, diantaranya:
- Apel
- Aprikot
- Plum
- Persik
Sebagai alternatif, Anda dapat pilih buah yang lain aman untuk pencernaan dan tidak bergas, seperti buah berikan, nanas, dan anggur.
2. Sayur dan kacang-kacangan memiliki kandungan gas
Bukan hanya buah, beberapa sayur dan kacang-kacangan memiliki kandungan gas yang memacu tanda-tanda pencernaan, seperti kembung. Sama seperti yang diterangkan awalnya, permasalahan pada lambung bisa juga mengakibatkan tanda-tanda napas sesak.Beberapa sayur dan kacang-kacangan yang seharusnya terbatasi penderita bronkitis, diantaranya:
- Kubis
- Kol
- Kembang kol
- Jagung
- Daun bawang
- Kacang kedelai
3. Gorengan
Gorengan dan makanan yang lain diolah dengan dimasak sebagai makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis. Makanan yang dimasak umumnya memiliki kandungan minyak yang dapat memacu tanda-tanda, seperti batuk dan kerongkongan yang tidak nyaman. Ini ialah ke-2 tanda-tanda yang sering dirasakan orang bronkitis.Itu penyebabnya, Sebaiknya anda tidak makan gorengan agar tanda-tanda yang telah ada tidak lebih buruk.Disamping itu, gorengan bisa juga mengakibatkan gas dan masalah pencernaan yang makin mengusik pernafasan. Pilih langkah memproses makanan yang lebih sehat, seperti memanggang atau mengukus. Kalaulah harus terpaksa menggoreng, tidak boleh pakai banyak minyak.Air fryer kemungkinan bisa juga menjadi salah satunya langkah lain.
4. Garam
Batasi garam pada makanan memiliki arti menahan konsumsi natrium berlebihan. Kebanyakan natrium pada tubuh menyebabkan penimbunan cairan atau penyimpanan air. Selainnya berpengaruh pada kenaikan tekanan darah, natrium yang tinggi bisa juga mempengaruhi kekuatan bernapas. Untuk penderita bronkitis akut, ini dapat jadi memperburuk keadaannya (eksaserbasi). Bukan hanya garam, natrium datang dari makanan buatan dan cemilan. Bahkan juga, makanan yang tidak berasa asin.Itu penyebabnya, selalu check cap info nilai nutrisi dalam paket saat sebelum mengkonsumsinya. Umumnya, kandungan garam dalam makanan buatan tercatat natrium atau sodium.Kemenkes RI menyarankan, konsumsi garam dalam satu hari seharusnya tidak melewati 2.000 mg atau sama dengan 1 sdt.
5. Daging olahan
Daging olahan, yaitu daging yang lewat pemrosesan dan pengawetan, sebagai makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis. European Respiratory Journal memperlihatkan jika daging olahan dapat mengakibatkan infeksi dan depresi pada paru. Ini bisa jadi memperburuk peranan paru-paru beberapa orang dengan bronkitis. Belum juga, daging olahan bisa juga memiliki kandungan garam yang tinggi. Sebaiknya, Anda menghindar makanan dan daging olahan sama sekalipun. Beberapa macam daging olahan yang dilarang untuk penderita bronkitis diantaranya:
- Bacon
- Ham
- Sosis
- Daging deli (daging olahan yang lembar)
6. Produk susu
Biasanya, produk susu baik untuk kesehatan. Tetapi, beberapa produk susu, seperti susu dan keju malah dapat membuat dahak lebih kental. Itu penyebabnya, konsumsinya untuk orang bronkitis kemungkinan perlu terbatasi.Untuk ketahui tipe produk susu yang aman untuk orang bronkitis, tanyakanlah sama dokter dokter. Bila produk susu yang Anda konsumsi tidak jadi memperburuk dahak atau keadaan Anda, memiliki arti produk itu aman untuk dimakan.
7. Cafein
Penderita bronkitis umumnya konsumsi beberapa obat. Mengonsumsi minuman memiliki kandungan cafein dapat mengusik penyembuhan, bahkan juga beresiko terjadi hubungan obat. Itu penyebabnya, penderita bronkitis seharusnya menghindar makanan atau minuman mengandung kafein, misalnya:
- Kopi
- Teh
- Soda
- Minuman tambah energi
- Cokelat
Tanya ke dokter berkaitan konsumsi cafein atau interval saat yang aman sepanjang penyembuhan. Bukannya konsumsi cafein, penderita bronkitis harus cukup cairan dengan minum air putih minimal 8 gelas satu hari. Cukup minum bisa menolong mencairkan dahak sampai melegakan aliran napas. Tetapi, bila Anda mempunyai permasalahan pada jantung dan paru, seharusnya tanyakan ke dokter jumlah cairan yang aman. Masalahnya beberapa pasien penyakit jantung dan paru mempunyai limitasi cairan.
Makanan yang dianjurkan untuk penderita bronkitis?
Makanan bergizi serta sehat imbang dapat menolong mempertahankan kesehatan paru-paru. Selainnya makanan pantangan bronkitis di atas, berikut beberapa makanan yang seharusnya dimakan untuk mempertahankan kesehatan paru-paru:
- Makanan tinggi serat, seperti raspberi, biji chia, quinoa, pir, brokoli, dan gandum
- Makanan tinggi protein, seperti ikan, dada ayam, dan telur
- Karbohidrat kompleks, seperti gandum dan oatmeal
- Sayur dan buah fresh tidak memiliki kandungan gas dan tinggi kalium, seperti alpukat, sayur hijau, tomat, bit, pisang
- Makanan memiliki kandungan lemak sehat, seperti minyak zaitun, minyak ikan
Apa boleh penderita bronkitis olahraga?
Selainnya pahami makanan yang dilarang dan yang disarankan, penting juga untuk penderita bronkitis ketahui beragam kegiatan yang seharusnya dilaksanakan dan tidak.Salah satunya yang kemungkinan menjadi pertanyaan ialah, apa olahraga sebagai pantangan penderita bronkitis? Secara umum, olahraga sebagai aktivitas berguna untuk tingkatkan kesehatan fisik dan psikis, terhitung mempertahankan kesehatan paru-paru.Olahraga yang pas dapat menahan penyakit lebih buruk, tingkatkan ketahanan tubuh, bahkan juga melegakan pernafasan. Bronkitis ialah penyakit yang serang paru. Itu penyebabnya. olahraga jadi lebih melawan karena memerlukan banyak oksigen. Orang dengan bronkitis bisa saja olahraga, tetapi harus jeli saat menentukan macamnya.Jauhi olahraga intensif berat dan durasi waktu yang lama sebab bisa membuat napas tersengal-sengal sampai memacu tanda-tanda bronkitis. Beberapa opsi olahraga untuk bronkitis yang pas ialah jalan kaki atau joging. Ke-2 nya sebagai olahraga intensif sedang. Olahraga yang fokus pada otot umumnya memakai semakin sedikit oksigen. Itu penyebabnya bagus untuk orang dengan bronkitis. Latihan pernafasan dapat menjadi alternative olahraga untuk penderita bronkitis. Anda bisa juga konsultasi sama dokter berkaitan olahraga yang pas untuk memberikan dukungan penyembuhan bronkitis yang Anda lalui.
Makanan yang sehat dan imbang dapat menolong jaga badan masih tetap sehat, terhitung paru-paru. Opsi makanan untuk penderita bronkitis yang aman dapat menjadi satu diantara langkah mengurus tanda-tanda dan meminimalisir kompleksitas penyakit PPOK. Anda bisa juga konsumsi beragam bahan alamiah untuk menurunkan tanda-tanda bronkitis.Selalu diskusi sama dokter berkaitan keadaan dan gagasan perawatan penyakit bronkitis yang sedang lalui. Patuhi saran dan pantangan penyakit bronkitis dapat menolong penderita bronkitis hidup semakin nyaman dan berkualitas.
No comments:
Post a Comment