Nikmat Tanpa Sesal, Ini 5 Jajan Pasar Rendah Kalori

 

Banyak antara kita benar-benar menyenangi jajan. Bahkan bisa saja, lebih menyenangi jajan dibandingkan menu makanan khusus. Salah satunya jajan yang paling dicintai ialah jajan pasar. Jajan pasar selainnya nikmat menurut umumnya lidah orang yang mengkonsumsinya, sebagai makanan tradisional Indonesia. Sama dengan namanya, jajan pasar biasanya dipasarkan di beberapa pasar tradisional, meskipun beberapa bisa kita dapatkan di supermarket.


Jajan pasar ada bermacam. Jajan pasar ialah beragam kue kecil yang secara umum mempunyai material dasar seperti tepung, kedelai, beras, dan singkong. Selainnya jajan pasar, orang biasa mengatakan dengan kue subuh. Beberapa salah satunya ialah onde-onde, apem, bacem, lemper, kue lapis, kue ketan, dan sebagainya . Maka, jajan pasar dapat mempunyai rasa asin atau manis. Walau kelihatan nikmat untuk camilan.

Umumnya, jajan pasar mulai dipasarkan saat pagi buta dan matahari belum ada. Tersebut kenapa jajan pasar disebutkan dengan kue subuh. Jajan pasar umumnya diatur yang rapi di atas nampan. Tidak cuma untuk makan pagi, jajan pasar umum disajikan untuk camilan sore bahkan juga acara penting seperti rapat di hotel. Jajan pasar memang tumbuh subur di semua kelompok di Indonesia.

1. Kue putu

 Tak perlu cemas bila kita sedang dalam program diet, karena tidak seluruhnya jajan pasar atau jajan secara umum harus kita jauhi. Tentu saja tidak dengan jajan pasar yang ini. Ya, kue putu! Kue putu menjadi opsi kita karena sebuah kue putu cuma memiliki kandungan sekitaran 24-26 kalori. Tentu saja masih termasuk sehat.
Kue putu sebagai salah satunya jajan tradisional pasar yang didalamnya ialah gula jawa. Kue ini dibalut dengan parutan kelapa yang membuat rasanya jadi kaya. Langkah mengolah kue ini dengan mengkukusnya, dapat memakai cetakan, sepanjang 20 menit sampai masak. Kue putu banyak juga dipasarkan oleh pedagang yang umumnya jualan melalui rumah masyarakat . Maka, kue ini bukan hanya dijumpai di pasar saja.

2. Klepon ubi

 

 

Klepon yang ini tentu saja berlainan dengan klepon secara umum yang dihidangkan dengan getuk dan cenil. Berwarna juga berlainan, karena klepon biasa warna hijau karena memakai bahan warna dari daun pandan. Kita dapat memakai ubi jalar atau ubi ungu untuk membikin jajan ini. Tetapi, klepon ubi termasuk lebih sehat karena pada 100 g ubi sendiri cuma ada 85 kalori. Tidak boleh slah, klepon ubi mengenyangkan loh. Selainnya memiliki kandungan kalori yangrendah, klepon ubi memiliki kandungan karbohidrat, vitamin, zat besi, dan magnesium.

3. Pukis

 

 Pukis dapat menjadi salah satunya jajan pasar rendah kalori. Dijumpai pukis mempunyai 117 kalori dalam tiap satu buahnya. Pukis yang kecil bahkan juga dapat cuma memiliki keseluruhan 24 kalori. Rasanya yang manis memang membuat kue ini jadi favorite beberapa orang. Sejak dahulu sampai saat ini, kue ini masih disukai oleh warga Indonesia.

4. Nagasari

 

Jajan pasar yang terhitung dalam kue basah ini datang dari propinsi Jawa tengah. Sebuah kue nagasari memiliki kandungan kalori sekitaran 154 kalori. Selainnya dikenali sebagai kue yang kaya karbohidrat, kue nagasari memiliki kandungan protein. Karena kandungan pisang yang ada didalamnya, kue ini juga bisa jadi kue manis yang sumbernya datang dari buah, bukan gula.

Tentu saja selainnya opsi di atas, ada banyak pula alternatif lain jajan pasar. Beberapa kemungkinan lebih kurang sehat karena proses pembikinannya sendiri. Walau demikian, jajan pasar biasanya masih tetap dicintai dan jadi unggulan di beberapa acara, casual atau resmi.

Dalam mengatur kalori dari makanan yang masuk ke badan kita kuncinya dengan atur jatah itu. Karena semua makanan mempunyai kalori, apabila kita konsumsi makanan dengan kalori sedikit dengan jumlah banyak tidak ada ketidaksamaan yang berarti. Konsumsi kalori sesuai keperluan kita setiap harinya, tak perlu berlebihan. Kalori yang berlebihan itu nanti akan diganti jadi lemak badan . Maka, tentukan jajan pasarmu secara benar ya.

5. Kue Cubit

 

 Siapakah yang tidak mengenal kue cubit? Jajan pasar kekhasan Indonesia ini sedang populer. Dimulai dari pedagang di tepi jalan sampai restaurant terbatas berlomba tawarkan tipe kue cubit. Tetapi siaga, janganlah sampai terlalu terlalu berlebih makan kue cubit. Karena setiap 60 gr kue cubit rupanya memiliki kandungan 180 kalori!

 

 

 

Baca juga: 11 Jajanan pasar rendah kalori - Info keluarga sehat